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气色不好怎么办 四个方法补足女人气血

2011年06月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1005



　

4、补气

　　气虚的女性会面色灰白、食欲不振、舌淡苔白、身体乏力。有时候坐着没有运动气虚的女性都会觉得喘不过气。女性气虚就得补气，那补气的方法有什么呢？

　　女性补气首选应该是红参，红参可以补气、滋阴、生津益血、健胃等功效。红参补气可以选用一只乌鸡，与之煲成鸡汤，喝汤连肉也吃掉。除了红参之外，香菇、红薯、栗子、大枣、山药等食物都具有补气养血的功效，平常可以多吃。

　　从以上四个方法着手，可以补足女人气血，由内而外地调理，养出好的气色。

编辑：WebEdit
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