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治疗便秘的方法 自然疗法食疗法齐上阵

2011年06月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：897

　　导读：便秘是一件很痛苦的事，身体不畅通，气色精神都不好。治疗便秘的方法可以有哪一些？食疗法和自然疗法就是今天小编要为你介绍的方法，让你内外结合，双管齐下治疗便秘。

　　一、自然疗法 热水坐浴

　　1、热水坐浴做法：首先先准备好60到70度的热水，水温可以尽量热一点，只要不烫皮肤即可。把热水到入干净的浴盆中，然后把臀部像大便时那样摆进浴盆水面上，注意先不要放进水中，然后让水蒸气熏蒸一下。感觉到水不热了但是还是不能排便，就将冷了的水倒掉，换上新的热水，坐浴，一般坐浴30分钟，30分钟后就会有便欲，然后排便。

　2、热水坐浴能通便的原因

　　热水能够刺激直肠壁，促进肛门周围的血液循环，加快肠子的蠕动。当肛门的干便便受到热水作用可以变得软化一些，同时热水能让肛门的括约肌得到放松，可以促进排便顺利。

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