3.不宜饮浓茶
浓茶含有很多咖啡碱,容易刺激神经和心血管,导致痛经、经期延长和经血过多的产生。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。如果有饮茶习惯的女性,在经期就应该暂时将茶杯放下了。