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女性健康常识四则 帮助检测身体是否衰老

2011年06月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：879

　　导读：一般女性在过了一定岁数年龄之后，身体机能开始下降，身体细胞、器官开始走向滑坡，衰老开始。女性容易衰老的部位有四个地方，这四个地方的状况可以告诉女性朋友们身体是否衰老了。

　　在中医学上女性由四个部位是容易衰弱的，了解这四个部位，了解女性健康常识，可以帮助女性在第一时间得知身体的状况，及时采取措施延缓衰老。

　　1、腰

　　女性的腰部很容易受到疾病的困扰。在青春期开始来月经的时候，腰部的肌肉就停止生长了，此时腰部变得容易疲劳。成年女性常常因穿高跟鞋而背部弯曲，导致腰痛发生，怀孕期间的女性因为体重增加，如果这时期身体有不良的姿势也会导致腰痛的发生。还有分娩后的女性，其盆关节韧带会变得松弛，绝经期后的女性，因骨质酥松脊柱变脆弱等都会引起腰部疼痛。

　　tips：多参加锻炼，尤其是对腰部的锻炼，不要长时间久坐。像瑜伽、慢跑、竞走、倒走这些运动都可以锻炼腰部的肌肉。常常有空的时候多做扭腰运动。对于办公室上班的女性，隔一段时间就向后伸伸腰，向上拉伸腰部和做扩胸运动等。

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