导读:在夏天的时候,很多朋友都会选择一些清凉的方式来消暑度夏,比如洗冷水澡、喝冷饮吃冰冻食物,但是很多时候这些方法并不能真正让我们解暑降温,夏季消暑有秘籍,下面小编将为你介绍“以热制热”的夏季消暑方法攻略。
人们在夏天的时候常感觉口舌干燥,身体乏力,气虚不足,这是因为在夏天,暑性升散,易让人伤津耗气所致。在夏天人们还会容易火气上升、头昏目眩等阳邪症状。夏天养生要以清心养神、降燥为首要。
在中医上认为夏季养生应以热制热较为适宜,而不是采用一般人洗冷水澡、喝冷饮的方法。在夏天气温接近人的体温,人体是以汗液蒸发的方式来散热的,以热制热,出汗散热是夏季消暑的好方法。那么以热制热的夏季消暑方法攻略是怎样的呢?
1、热水澡
人的皮肤上的毛孔在收到冷的温度影响下会收缩,所以如果夏天洗冷水澡的话,会导致毛孔、汗孔收缩而不利于散热,洗完之后会发现更热。而洗热水澡的时候,毛细血管会扩张,这利于身体热量的排出,同时汗液蒸发也带走身体的热量。