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女人养身之计在早晨 做好这五件事一生无忧

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：991

　　导读：一日之计在于晨，早晨是保健好时期，女人养生更是如此。不赖床的女人更健康，早上做好下面这五件事的女人更健康。女人养生之道在于早晨做好各种保健措施，这样才能让养生事半功倍。让小编告诉你哪五件事情是女人早上要做好的。

　　1.适当饮水

　　早上起床洗漱完毕之后，不要忘记喝一杯温开水。一杯普通的温开水，可以增加血流量，促进血液循环，而且润肠通便。如果条件允许你也喜欢的话，还可以喝一杯果汁、一杯蜂蜜水或者一杯淡盐水，这样能起到更好的作用。

　　2.深呼吸

　　如果不是大雾天气的话，你可以到宽敞的庭院或者旷野，伸臂弯腰、踏步踢腿，活动一下筋骨。然后进行10-15分钟的深呼吸。深呼吸能让你增加肺活量，保持清醒的头脑，振奋的精神。对于那些行动困难，不能参加其他锻炼活动的人来说，尤其重要。

编辑：WebEdit
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