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睡美人请注意 贪睡将严重影响女性健康

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：927

　　导读：“再给我一分钟的时间，我马上起床！”每个早上，你都会说同样的一番话。贪睡已经成为了你的习惯，与床的分离是你的“最痛”。但是其实贪睡会影响健康，尤其是女性健康。如果你总是梦想着成为一个睡美人的话，也许看了下面这些话，你就会改变主意了。

　　人的生活规律与体内激素分泌密切相关，生活作息规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚到黎明这段时间则相对较低。

　　平常生活比较有规律，但是一到节假日就贪睡。这种做法有可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，晚上激素水平下不来，大脑一直保持兴奋状态，抑制也失调。这样的人晚上往往久久不能入睡，到了白天心绪不宁，疲惫不堪。严重的还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病。所以不管什么时候，一定要注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。

编辑：WebEdit
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