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每天吃多少花生米才能够保持身体的健康

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：934


　　吃花生还有益健康，因为花生能平衡膳食，它富含优质的蛋白质和脂肪，在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用，还有很强的对抗衰老的能力。花生中含有的脂肪对人的健康也很有益，其中的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏健康有帮助。

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