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每天吃多少花生米才能够保持身体的健康

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：936


　　花生的吃法多样，可生吃、炒着吃、油炸吃、炖着吃，最好是能够炖煮过后，这时效果最佳，既不破坏营养成分，又具有不温不火、口感潮润、入口好烂的口感，易于消化，还有利于控制体重。即使花生益处很多，但是每样东西都不应该吃得太多，要量力而行，正所谓“过犹不及”嘛！

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