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伤害骨骼健康 女人一定要改掉的坏习惯

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1029

　　导读：每个人都会有一些不好的习惯，刚开始可能不会注意到，但是日积月累，就很可能会引起健康问题。人体的骨骼能够保护内脏器官，储存钙和镁等矿物质，生产血液等重要物质，起到支撑的作用，就像房子里面的支架。你是否已经改掉所有坏习惯？看看你还有没有下面所提到的问题。

　　高跟鞋和裙子

　　爱美是女人的天性，高跟鞋的发明更突出女性的身材和气质，但是也给骨骼健康带来不小的麻烦。因为脚部有三个受力点，第五个脚趾和脚跟。当我们穿高跟鞋时，身体前倾，重心前移，人体重量几乎都落在前两点，这会引起上半身的脊椎问题。常穿高跟鞋，不只会使前脚掌受过多压力，膝关节吸收更多震荡力，加快了韧带的老化，韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用，提前老化等于让关节提前“退休”。因此为了女性的健康，穿高跟鞋的鞋跟最好不要超过5厘米，每周穿高跟鞋的次数不要超过4次，还可以尝试穿不同高度的高跟鞋使踝关节适应性提高，以减少下肢浮肿。

　　夏天穿裙子当然没有问题，但是冬天就不该穿裙子了。因为人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关，穿裙子势必将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，会使腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月，患风湿性关节炎的可能性就大大增加。警惕，千万不要为了一时的美丽而带来永久的伤害哦！

编辑：WebEdit
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