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睡觉美容正流行 一个美容觉胜过所有护肤品

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：952

　　导读：你常常会听到一句话：“时间不早了，我要去睡美容觉了。”确实，现在不少女性都懂得睡觉美容的重要性。但是有些上班族工作压力太大，即使身体十分疲倦却还是很难入睡。让小编来告诉你几个睡眠技巧，让你成为一个魅力四射的“睡美人”。

　　睡眠排毒时刻表

　　只要是生活规律的人，基本上都有固定的作息时间，什么时候要做什么事，一切了然于心。我们的身体也一样，它有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足的话，会把整个排毒过程扰乱，导致体内毒素积聚，不仅让你看起来脸色不佳，还会直接影响到健康。

　　21：00-23：00——免疫系统排毒；

　　23：00-凌晨1：00——肝部排毒，需要在熟睡中进行；

　　凌晨1：00-3：00——大肠排毒；

　　早上7：00-9：00——小肠大量吸收营养的时间。

　　根据这个身体排毒步骤，我们可以知道什么时候睡觉对美容最有利。

编辑：WebEdit
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