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多晒太阳能补钙 女性常打伞小心骨质疏松

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：878


　　专家建议，预防骨质疏松要从小抓起，这样才能获得更大峰值的骨量。除了要多晒太阳之外，还要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐、紫菜、动物骨头等。建议妈妈们常给孩子煲猪骨头汤，给孩子补充更多的钙质。还要坚持户外锻炼，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

编辑：WebEdit
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