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亚健康怎么办 四个亚健康症状的饮食调理

2011年07月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1136




　　症状二 口渴的时候才喝水

　　因为日常中没有养成良好的喝水习惯，导致每次等到身体缺水发出口渴的信号的时候才喝水。等到身体口渴的时候才喝水这种习惯不好，会容易导致偶发性或长期性的便秘。

　　食疗建议：养成经常饮水的习惯，每一天的饮水量要保证在8杯水的量。可以制定一个喝水的计划时间表，长时间执行下去便会养成良好的饮水习惯了。不要吃浓茶、咖啡、碳酸饮料和一些油炸加工食品。

编辑：WebEdit
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