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亚健康怎么办 七种良好生活习惯助你告别亚健康

2011年07月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1066


　　５、戒掉或少吃零食

　　零食容易让人吃出病来。因此一天除了所需三餐以外，应尽量不要接触零食。人的脾胃是人体“气血生化之源”，是消化吸收营养的重要器官。而零食中含有的食物添加剂和可氧化剂都会对胃功能造成伤害。

　　６、常喝茶

　　茶被誉为三大健康饮料之一。研究表明，茶中含有的茶多酚具有很好的抗癌作用，常喝茶的人其患上癌症的几率比其他人要低。除此以外，喝茶也可以帮助身体排毒、消除多余脂肪、清热解毒、安神除烦等作用。同时，茶还有助于抗衰老、抗动脉硬化、防辐射等功能。

编辑：WebEdit
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