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春季怎样养生 保健粥让女人容光焕发

2012年02月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：964

　　导读：春天的悄然来到，变幻的天气让许多女性的皮肤出现各种各样的问题，那么春天里该怎样养生，才让女人可以容光焕发，靓丽自然呢？下面几款养生保健粥就可以给女人们带来光滑的皮肤、红润的脸色、健康的身体。跟着小编来学习吧！

　　1、薏米粥

　　方法：取100克的薏米洗净，与适量的粳米下水入锅煮成粥，可以早餐晚餐食用。

　　功效：特别在春天有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

　　2、黄豆粥

　　方法：先取50克黄豆提前一晚洗净泡好，早晨的时候可以加上小米下锅煮粥，不宜放调味料。

　　功效：大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。

编辑：WebEdit
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