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春季怎样养生 保健粥让女人容光焕发

2012年02月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：967

　　3、番薯粥

　　方法：用新鲜番薯100克，将其洗净切成小块，和着粳米一起煮成粥，可做早晚餐食用。

　　功效：番薯有正气、养胃、化食、去积、清热的作用，不妨每天都喝一碗，多喝红薯粥可调理身体，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。增强对疾病的抵抗力。

　　4、黑豆粥

　　方法：将50克黑豆洗净，和100克小米一起煮粥。

　　功效：黑豆对女性来说，有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。还起到补肾的作用。

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