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不停地失眠怎么办 良好习惯助你缓解失眠

2012年02月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：973


　　习惯三，卧室内要空气流通

　　我们在睡觉的过程中，呼出的废气不要在同一空气环境下又重复被我们吸进去。所以卧室应该保持空气的流通。特别是雨后或早晨的时候，空气较为新鲜，含有高浓度的负离子和氧。此时应该对卧室进行空气流通，不要堆积太多的杂物，减少睡眠环境的污染。

　　习惯四，多多按摩益处多

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