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神经紧张失眠怎么办 三个食疗方调理放松

2012年02月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：886


　　2、远志莲粉粥

　　准备30克远志、15克莲子、50克粳米。首先先把远志浸泡，然后去除皮和心，把莲子研磨成粉末，然后洗净粳米，加水煮成粥，差不多熟时加入远志和莲子粉，再煮一会即可。此粥能起到补中、益心志、明目作用。适合有健忘、失眠等症的人食用。

编辑：WebEdit
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