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神经紧张失眠怎么办 三个食疗方调理放松

2012年02月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：887


　　3、乌灵参炖鸡

　　准备1只鸡、100克乌灵参，适量的酒、姜葱、盐。先处理好鸡，将乌灵参放置在温水当中浸泡4到8小时，然后再切片，放进鸡腹当中，接着把鸡放进砂锅中，加清水浸过鸡体，然后再加适量的就、姜葱，用旺火煮开，后再转成文火炖，煮熟之后再加适量的盐即可。每天食用2次，可以起到补气健脾、养心安神、缓解神经紧张的作用，有助睡眠。

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