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饭后吃水果好吗 警惕饭后潜藏的致命恶习

2012年02月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：912

　　导读：饭后吃水果好吗？我们平时都有“饭后果”的说法，但实际上这是不科学的。除此以外，平时饭后还有比较多的健康误区需要注意，不如饭后运动、饭后喝茶、饭后吸烟等等。下面一起看看自己的日常生活中有没有潜藏以下提及的饭后致命恶心吧！

　　饭后潜藏的致命恶习：

　　1、饭后运动：俗语云“饭后百步走，活到九十九”，但这种情况不是所有人都适合的。比如体质较差、体弱多病、患胃下垂等人群，饭后不宜散步运动。因为这些人饭后运动的话，会损害到胃胆健康。另外，集中在胃部的血液也会分散到全身，进而导致消化系统受到抑制，影响胃部正常消化。

　　2、饭后松裤带：这是不少人都会有的无意识动作。饭后胃部被食物“填”满了，此时从松裤带，虽然感觉肚子摆脱了束缚感，但这种行为会导致腹腔内压下降，进而胃部被逼迫下垂。若长期如此，会导致胃下垂疾病。

编辑：WebEdit
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