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坏习惯有哪些 细数会害你早死的六个坏习惯

2012年02月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：933

　　导读：坏习惯有哪些？健康是人最大的本钱，别仗着年轻就肆意挥霍，看似寻常的习惯，却早已给未来埋下了健康隐患，日积月累最终身体变得千疮百孔，白白减寿好几年！反复减肥、吸烟、酗酒，这些活动会有什么危害？让我们一起看看吧。

　　坏习惯有哪些？第一，反复减肥。会使人体长期免疫力下降，减弱细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。要想健康地减掉多余赘肉，关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯；然后采取实际行动，既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次是定期运动，减轻人体压力、促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。最后一点则是持之以恒的毅力。

编辑：WebEdit
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