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如何增强抵抗力才正确 注意避免三大提高抵抗力的误区

2012年02月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：946


　　误区二：提高抵抗力补充维生素C即可

　　不少人都认为补充维生素C就能增强抵抗力，但事实上这也是一种错误的认识。除了补充维生素C之外，还有很多的营养元素对人的免疫力来说都是非常重要的。特别是一些抗氧化的营养元素，比如β胡萝卜素、维生素E、锌、硒、铁、铜等。有些维生素需和其他的营养元素一起补充才有助提高氧化效率，因此最好是全面地补充维生素和矿物质。

编辑：WebEdit
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