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中医解析各种导致失眠的原因 不同类型失眠的治疗方法

2012年02月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1143

　　3、身体虚弱失眠是因为肾的问题

　　一些年纪大、身体弱、久病不愈、劳累过度、先天体质不佳的人也常有失眠的症状，时睡时醒，常感腰酸腿软，有潮热盗汗的症状，这些都是因为肾阴虚、心火旺所致，调养 要滋阴补肾。

　　进行食疗调养的时候可以选择山药、枸杞、粳米等一起煮粥，有助安神，促进睡眠。

　　4、生病、刚病愈失眠睡不好，注意清肺火

　　在受外邪入侵后，身体的正气虚弱，容易心烦，晚上睡觉的时候辗转难眠，很多时候都是因为肺热导致的，经常能感觉到口干、身热，有小编短赤的症状。

　　调养的时候可以在饮食上吃些胡萝卜、木耳、蜂蜜、枇杷、梨等食物，特别是可以吃枇杷，其调养效果佳。

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