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长期便秘怎么办 2姿势让顺畅排便不再是奢求

2012年02月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1476


　　长期便秘怎么办：

　　1、两脚垫高解决便秘问题

　　蹲便的姿势能够让肝门四周的肌肉放松起来，有助缓解便秘问题。另外，下蹲的姿势同时能增加腹压，促进排便顺利。因此，便秘怎么办可以在脚下垫书本、杂志或小矮凳之类的东西，让两脚垫高，就可以让排便顺畅起来。

编辑：WebEdit
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