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晚上失眠怎么办怎样治疗 切勿忽视心理因素的影响

2012年02月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1367

　　导读：晚上失眠怎么办？失眠的患者应注意自身心理因素的影响，现代人失眠，心理社会因素也是主要原因，在治疗失眠的时候不容忽视心理调节。下面来看怎么治疗失眠，有哪些方法可以促进睡眠。


　　晚上失眠怎么办？导致失眠的原因有多种，而对于心理因素的影响在治疗的时候不容忽视。现代人失眠的原因不少是因为心理因素影响导致，因此在治疗调理的时候应注意解除心理的压力。平常的生活当中，患者应注意自身情绪的调节，消除不良的情绪，保持乐观积极。对于治疗失眠，具体可以进行下面几步。

　　1、随时保持乐观积极，有知足常乐的心态，。正确地看待现代社会的竞争以及个人得失，与到挫折失败等难题时注意做好心理调节。

编辑：WebEdit
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