按摩头部能够疏经通络,头部上的一些穴位可以帮助养生,按摩头部能够健脑安神、聪耳明目。刺激头部的一些穴位可以治疗失眠,改善睡眠的质量。所以要有良好而定睡眠质量,远离亚健康,可以在睡前对头部进行按摩。按摩的时候还可以借助现代科技产品,一些按摩的机器能调整头围,使得器材与头部有一个很好的接触面,在按摩的时候可以很好地促进血液循环,帮助睡眠,保健。