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怎样预防亚健康 避免六个日常坏习惯远离亚健康

2011年07月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1235


　　3、睡得多

　　人体睡眠的时间每天保持在8个小时是最好的，睡得少或者睡得多都会对身体造成不利影响。睡眠时间在9小时以上的人，其患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病的概率很大。睡得多容易导致亚健康和身体疾病。建议在每一天睡眠时间控制在7到8小时就可以了，这样足够保证一天的工作精力。

编辑：WebEdit
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