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怎样预防亚健康 办公室白领需主动出击

2011年07月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1069


　　二、白领消除亚健康的简单锻炼方法

　　白领在工作的时候长时间都是坐着，缺少走动，所以在平常工作有空隙的时候要多多利用来锻炼一下。有专家指出，其实在办公室里也有可以用来锻炼的健身方法，简单的几个瑜伽动作就可以让身体的肌肉得到放松，让体能恢复。只要几分钟的时间把先前的工作压力缓解一下，注意力就能够得到提升，接着工作就有动力。

编辑：WebEdit
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