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亚健康症状不用愁 食物疗法来解救

2011年07月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1267

　　导读：经常会觉得身体哪里不舒服，可是又不知道具体毛病出在哪？甚至医院检查也没什么问题，那究竟是怎么回事呢？其实你所表现出的是一种“亚健康症状”，不用担心，合理的饮食疗法就可以解除，下面给您介绍4种饮食疗法，赶紧好好调理吧！

　　香蕉缓解四肢乏力

　　四肢之所以容易疲乏，主要是因为身体内缺乏钾和钠两种元素。特别提醒那些运动爱好者，多运动锻炼身体是好事，但是注意要适度，过度的运动只会导致身体浑身无力。同时随着汗液排出体外，水分流失，身体内的钠储存量就会下降。所幸的是钠比较容易补充，但是钾就不是那么容易的了。钾元素在身体内的含量本来就比较少，因此特别提醒那些运动爱好者，一定要注意对钾元素的补充，所以注意选择食物是关键，而香蕉里面含有丰富的钾元素，运动前吃一根香蕉可以适量补充钾元素。

编辑：WebEdit
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