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职业女性可通过逛街改善亚健康状态

2011年07月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1008


　　除了逛街，跳绳也可以利用来改善亚健康的状态。跳绳是我们小时候经常用来娱乐的方式，跳绳可以带动全身的肌肉运动，让身体的脂肪得到充分的燃烧。此外，改善亚健康还可以尝试爬楼梯。有健康专家研究发现，每天爬楼梯能够降低身体的胆固醇和增强心血管功能。如果职场的女性真的是没有时间用来逛街、跳绳、爬楼梯，那么在办公室里，可以坐在椅子上，做收腹运动，又或者用两只手支撑身体，让双脚离地，这些都是简单易行的锻炼方法，不需要花太多时间。

编辑：WebEdit
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