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警惕九种亚健康症状 拥有健康的好身体

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1385

　　六、腿部浮肿

　　腿部浮肿，按之不退，但是有些健康的女性在月经来潮前1周或者半个月内，会出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿的情况。

　　腿部出现浮肿，有时还会失去知觉，也许是慢性静脉衰竭的症状。这样，平常要注意吃些生的蔬菜，有助于加固静脉壁的纤维。每天进行适当的活动锻炼以防止腿肿。

　　七、手脚抽筋

　　一般发生突然剧烈，但持续的时间并不长，只是几分钟；肌肉疼痛、触摸发硬紧张，在受波及的部位，肉眼可以见到肌肉块或者肌肉变形。

　　手脚抽筋，多半是由于体内缺乏钙质和维生素D的原因，钙质和维生素D能够维持骨骼硬度和肌肉收缩度。因此平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。

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