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熬夜应该注意什么 白领女性熬夜的调养

2011年06月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1069


　　经常熬夜的人饮食方面要注意了，有时候为了在半夜提神，很多人会想到喝咖啡和茶，的确，咖啡因可以让人的精神变得兴奋，起到提神的作用，但是咖啡因对于提升工作的效率并没有多大帮助，而且咖啡提神的持续时间并不长，喝多了对身体也不好。喝咖啡提神的同时，体内的维生素B会被消耗掉，缺少维生素B人就会感到疲劳，进而进入一种喝咖啡的恶性循环。同样的，熬夜喝浓茶也不好。

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