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职场女性减压技巧 四招缓解职场压力

2011年06月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1184

　　导读：在现代的职场中，竞争激烈，人在巨大的工作压力下，心理和生理都会出现不堪负重的时候。这时需要一些能够缓解压力的方法，尤其对于职场中的女性，压力得不到缓解除了影响工作，还会对身体对容颜产生影响。下面有四个缓解压力的方法可以帮助职场女性，不妨试试。

　　在现代的职场上，有的人拥有者很出众的才能，但是由于在心理方面的自我调试能力不强，导致在工作上才能不能很好地得到发挥。想要在职场上取得成功，能够为自己的心理解压，就为成功迈出了一大步。下面是一些成功人士在心理解压方面的实践方法和经验，可以供大家借鉴一下。

　　1、常听音乐 改变心境

　　听音乐解压在音乐的选择上是有讲究的。在心情不好压抑的时候，首先先找些曲调委婉哀伤的音乐来听。有人说忧郁的时候还听哀伤的而音乐不是让自己的心情更糟糕吗？确实在忧郁的时候听哀伤的音乐会给自己的心情增加忧伤，但这是改变心情、解决烦恼的第一步。听完忧伤的音乐之后，可以循序渐进地听欢快活泼的音乐，慢慢地心情就会有坏变好。

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