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职场女性减压技巧 四招缓解职场压力

2011年06月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1185


　　3、多参加有氧运动 振奋心情　　

　　参加一些耗氧的运动可以改变不良的情绪，有氧运动要比吃任何的药都有用。在心里有困扰的时候，出去小跑一会，或者疾走、骑单车、游泳等等都可以帮助心理的解压。这些运动会加速心搏，可以让全身的血液循环畅通，为身体提供足够的氧气，在氧气的大量运用中将一些不良情绪的污浊滞留之气排出体外，使心情变得舒畅。　

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