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如何摆脱亚健康 需警惕八种不良习惯

2011年06月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1124

　　导读：现代的生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，出现亚健康的人群越来越多。那如何摆脱亚健康？导致亚健康的原因非常多，比如缺乏运动锻炼、不吃早餐、睡眠不足、一日三餐没有规律等。现在我们就来说说要摆脱亚健康需警惕的八种不良习惯。

　　一、缺乏运动锻炼。

　　调查发现，只有10%的人每周会有固定时间进行运动锻炼，接近70%的人没有进行顿连，这样就很容易造成身体疲劳、昏眩等现象，引起肥胖和心脑血管疾病。

　　二、有病不去看

　　调查发现，几乎50%的人在生病的时候自行配药，30%的人根本不予理会。讳疾忌医，错过最佳的治疗时间，使得小病致成大病。

　　三、不吃早餐

　　工作生活节奏加快，很少人在早上吃一顿营养丰富的早餐，很多人甚至是不吃早餐。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。

编辑：WebEdit
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