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应该如何让食疗成为亚健康的治疗方法

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1076


　　如果出现筋疲力尽的情况，可以在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇，能够快速恢复体能。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，也可以多吃一些。

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