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如何运用心理上的“假动作”走出亚健康

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1519

　　导读：亚健康作为现代都市人一种很常见的现象，对人的情绪心理有很大的影响。每个人都会有开心、伤心、快乐和悲伤的时候，如果不想要低落的情绪影响自己的心情，可以尝试着对自己的心理做几个“假动作”，让积极乐观的情绪充斥你的坏情绪，可以帮助你走出情感的低谷。

　　俗语说的好“笑一笑十年少”，不只是在碰到好的事情时要笑，就算是心情抑郁、心理压力大或生气的时候，更要露出笑脸，可以释放出不良情绪，有益身心。如果觉得心神不宁，非常烦躁，可以尝试着收拾一下房子，比如让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐，简洁干净的房间可以改善不良的情绪，还有一个方法，就是穿蓝色衬衫，蓝色是天空的颜色，看着它就像仰卧在广阔的蓝天中，比起刺激性强的橙色，容易激起怒气的黑色，容易令人不安的红色，它更加的柔和，使人安心。

编辑：WebEdit
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