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如何运用心理上的“假动作”走出亚健康

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1518


　　还可以通过吃东西来改变我们的心情，比如在在咖啡中加点橙汁，让爆米花和坚果同吃，这种苦甜结合、软硬食材结合的方式可以给味蕾带来新鲜感，从而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。还可以通过闻柠檬香来去忧、安神和止痛，因为闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加，提升好心情。

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