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五个睡眠恶习要纠正 否则八小时睡眠仍觉累

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1475


　　5.打鼾

　　在睡眠总，呼吸一旦受到影响，就无法彻底放松。深度失眠的时间变短，即使睡足八个小时，醒来之后仍然会觉得很累。建议这类人在睡觉的时候多用鼻子呼吸，用淡盐水清洗鼻腔，保持鼻腔的清洁度。此外，侧卧对打鼾也有所帮助。

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