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白领巧用桌椅做运动 轻松摆脱亚健康

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1500


　　简单动作二：蹲坐

　　后背挺直，面对桌面作半蹲姿势。后背紧贴桌沿，双手向前平举。这个动作能锻炼腿部肌肉、消除下肢浮肿，加强下肢血液循环。现代白领多要久坐，一天下来腿部会出现一定程度的浮肿，用这个动作就能改善状况。

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