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教你如何预防心理亚健康 摆脱心理疾病困扰

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1440

　　导读：很长一段时间，觉得自己的情绪躁动不安，注意力也不能集中，有时候还会平白无故地觉得很紧张。如果你有出现这样的情况，那就要小心得了心理亚健康了。心理亚健康和身体亚健康同样需要引起重视，应该及早预防。

　　心理亚健康可以表现为心理疾病的所有症状，比如抑郁、焦虑、愤怒等情绪方面的表现，也可以是冲动、犹豫、矛盾、危险的行为。又或者是在人际关系上容易与人发生冲突，关系紊乱、不稳定。有时候甚至会表现在思维模式上，比如以偏概全、非黑即白等。

　　心理亚健康状态的产生是由个人心理素质、生活实践等因素引起的，处于心理亚健康状态的人，经常会感到紧张、焦虑、烦恼，情绪波动相当大。调查显示，很累、真没劲、不高兴等等是这些人常说的话。中年工薪族版主心理亚健康，接近13%的青少年也处于心理亚健康。

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