3.要努力培养心理波阿健习惯,经常饭馆自己的内心体验。在生活、学习、工作中,要养成积极的生活态度,要学会在生活中发现美。
4.不要回避困扰自己的问题,包括对事物的认识以及情感。如果遇到困扰的话,可以向身边的朋友倾诉。也可以主动寻求心理医生的帮助,在专业的指导下,采取有效的行动来将障碍克服。