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警惕！4个亚健康预警信号

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1460

　　导读：随着社会节奏加快，人们的生活步骤也随着加快，各种压力和紧张随处可以感受到，越来越多的人的健康受到损害。现代都市生活的白领们就特别容易处于一种亚健康的状态，处于这种状态的话就很容易引起疾病。所以生活中我们要注意一些亚健康的信号，及时调整身体。


　　1、不规律的睡眠时间

　　现代都市，很多人都是夜猫子，他们常常会有不规律的睡眠习惯，经常熬夜加班或者通宵娱乐，这些都是不健康的表现。常常这样下去，很容易就会引起各方面的疾病。因为晚上11点前入睡是最利于养阴的时候，这时候修养身体，让身体放松并得到休息，这是我们健康的基础。

编辑：WebEdit
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