平时饮食的时候多吃些鱼肉蛋白有助于预防动脉硬化,对健脑益智有好处,因为预防动脉硬化的发生同时也在保护大脑健康。还要注意预防脑部疾病,不滥用药、不吸烟、不过量饮酒也是保护大脑健康的好方法,小心脑膜炎、脑外伤、脑震荡、一氧化碳中毒引起的脑损伤,都可使大脑功能遭受损害。