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如何使用大脑保健法加强亚健康调理

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1437


　　怎么养成健脑的好习惯？早上起床后一定要吃早餐并且要吃好，一顿有营养的早餐往往可以让大脑慢慢清醒过来，开始一天中最重要的工作，最好是以全麦、糙米等谷类为主。吃东西的时候尽量多细嚼慢咽，充分咀嚼后再吞下可以提高脑部活动，刺激脑干、小脑、大脑皮质，促进记忆力和学习能力。

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