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解读造成现代社会都市人亚健康的原因

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1467

　　导读：亚健康在现代社会越来越激烈的状况下，开始变得更广泛，有更多的人因为生活和工作上的压力和紧张患上了亚健康。但他们中的大部分人都不知道造成亚健康的原因，只是觉得可能是平时没有怎么注意身体健康的原因，事实上，主要来自于人们越来越重的压力，使得身体超额负荷。

　　生活中不良的习惯，在经济和社会快速发展的今天，温饱已经不再是人们的主要目的，开始讲究吃的材料好、吃的味道好，而忽视了营养平衡的问题。一些小孩和家长就很喜欢去吃西式快餐，含有大量的热量，高脂肪食物和一些垃圾食品，造成营养过剩。或者是晚上进食宵夜、偏食、暴饮暴食等不良的饮食习惯，致使营养素的摄入不足或失衡，机体的物质代谢紊乱和免疫力低下，久而久之就会引起亚健康了。其中吸烟和酗酒及缺乏运动是造成亚健康的最常见原因，会导致睡眠不足，记忆力减退、工作效率下降、情绪低落、心理障碍等。

编辑：WebEdit
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