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常见的亚健康症状以及如何应对亚健康

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1504

　　导读：亚健康已经是都市人常患的一种疾病了，它是一种偏离健康的生理状态，会产生一些自身行为的障碍，神经功能由于过于紧张而引起紊乱，不是器官身体的疾病，有时候会产生很多症状，有时交替出现，在生活中我们可以发现一些常见的亚健康症状，以及应对的方法。

　　疲劳是亚健康状态中最常见的症状之一。如果是因为没有适当休息，身体乏力懒言、经常打哈欠、老有睡不够的感觉、不愿意活动、肢体酸沉等，这种是身体疲劳。对于知识分子和管理阶层经常会出现头晕乏力，注意力不易集中或记忆力下降，写文章总出错，或提笔忘字，或情绪低落，甚至性格改变等问题，属于脑性疲劳。还有人只是做些活动就很疲劳，甚至伴有烦躁不安、易怒、失眠、精力不集中、情绪不良等症状，就属于心理性疲劳和病理性疲劳，即使休息也不易恢复。而综合型疲劳主要与不合理的生活习惯有关，最好是改变饮食结构和生活规律。

编辑：WebEdit
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