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白领要如何解决亚健康失眠问题

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1540

　　导读：身体亚健康总是伴随着失眠的情况，而且经常会发生在白领人群中。虽然失眠不是什么大问题，但这种亚健康总是困扰着不少的白领人士。要如何才能摆脱这种困扰，每天睡出好心情呢？下面就一起来看看亚健康失眠的三个解决方法，轻松摆脱亚健康失眠问题吧！

　　为何白领人士会更容易得亚健康失眠呢？它的罪魁祸首就是有着巨大压力的工作与不良的生活习惯，更多的压力让白领们总是处在紧张的状态，而且经常加班的话就会扰乱你的生物钟，让你身体的内分泌功能更加紊乱。由此就产生了一种对睡眠产生的紧张心理，在睡觉的时候脑部还是处于活跃的状态，导致了难以入睡的情况。还有一些原因就是因为忙于工作而缺乏锻炼，身体抵抗力也在慢慢地下降。这时就需要你做一下适当的运动，放松身心，调整好你的心理状态。

编辑：WebEdit
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