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女性亚健康有前兆 四个姿势判断你是否健康

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1498

　　导读：想要会知道自己的身体是什么状况吗？想知道自己是否已经迈入亚健康人群了吗？在这个女性亚健康岌岌可危，每个人都应该时刻关注自己的身体状况。女性亚健康表现在哪里呢？相信很多人都打不上来。那么，就来和小编一起做一做这些测试，来了解自己的身体健康状况吧！

　　test1.测试平衡性

　　双脚一前一后，并且前脚跟和后角尖相连，保持一条直线，然后双手自然下垂，闭上眼睛数十秒。这个动作就是测试你的平衡性，如果你在十秒钟之内晃动了，那证明你的平衡性有待加强，平时要多锻炼身体。因为平衡性不好的人往往身体协调性不行，走路的时候无法均衡用力，有些人走路容易摔倒就是这个原因。而且平衡性不好的人，脊椎劳损的几率比较高。平时可以通过练习单脚站立来锻炼自己的平衡能力，只要是站姿，单脚站立的锻炼效果很不错。

编辑：WebEdit
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