很多人会有这样的想法:睡不着,开电脑玩,玩累了,自然就好睡了!确实,在电脑面前耗尽一天最后的精力,怎会不累,怎会不睡得好呢?殊不知,因为电脑显示屏对身体的影响,玩电脑后再睡觉很容易造成失眠或者多梦等睡眠障碍。